Schulterschmerzen verstehen und nachhaltig lösen
Gezieltes Faszientraining zur Verbesserung von Beweglichkeit, Belastbarkeit und Schmerzreduktion.
In diesem Faszientraining lernst du, wie du mit gezielten Dehn-, Mobilisations- und Bewegungsübungen Spannungen im faszialen System reduzierst und die natürliche Bewegungsfreiheit deiner Schulter wiederherstellst.
Dieses Training setzt gezielt dort an.
Trainingsschwerpunkte:
- Funktionelle Mobilisation des Schultergürtels
- Gezielte fasziale Dehntechniken zur Spannungsregulation
- Übertragbare Übungen für Training und Alltag
Ziele des Trainings:
- Reduktion von schmerzverursachenden Spannungsmustern
- Verbesserung der Schulterbeweglichkeit
- Prävention von Überlastungsbeschwerden
Für wen geeignet:
- Taekwondo- und Kampfkunst-Praktizierende aller Levels
- Bei wiederkehrenden Schulterschmerzen
- Zur Ergänzung des regulären Technik- und Krafttrainings
- Für Athlet:innen, die langfristig schmerzfrei trainieren wollen
Investiere in Bewegungsqualität – nicht erst, wenn Schmerzen dich stoppen.
Bitte bereite dich vor:
Mitnehmen: Faszien Rollmassage Set* und ein Handtuch. Bequeme Sportbekleidung und die Möglichkeit, je nach Temperatur, etwas ab- oder anzuziehen.
Vorbereitung: Ich empfehle, keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen vor dem Training.
Wenn du durch irgendwelche gesundheitlichen Beschwerden unsicher bist ob du teilnehmen kannst, kontaktiere mich bitte.
*Das Faszien Rollmassage Set ist bestehend aus einer grossen und kleiner Rolle, einer Kugel und eines Balls. Solltest du nicht im Besitz eines solchen Sets sein, kannst du es bei mir für CHF 60.- kaufen
Registration: Hier