BREATHWORK

VOLLER ENERGIE oder INNERE RUHE.

Breathwork ist eine wirkungsvolle Methode, durch bewusste Atmung deinen Körper zu vitalisieren oder zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen oder zu aktivieren und ein emotionales Gleichgewicht herzustellen.

Ob Sport, Business oder Alltag, ich setze Breathwork als grundlegendes Werkzeug für ein besseres Wohlbefinden ein.

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Breathwork

Kim Wagner Training Breathwork am Strand

95% der Menschen atmen zu flach und zu schnell

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Jeder Mensch atmet, doch oft ohne das Bewusstsein, wie stark unsere Atmung unser Wohlbefinden und unsere Reaktionen auf Stress beeinflusst. Atmen ist ein so selbstverständlicher Prozess, dass wir ihm kaum Beachtung schenken. Dabei ist unsere Atmung eine einfache, aber mächtige Stellschraube, die wir nutzen können, um unser Wohlbefinden zu verbessern.

Wie wir atmen hat einen erheblichen Einfluss darauf wie wir uns fühlen. Indem wir uns bewusst mit unserer Atmung auseinandersetzen, wird entscheidend dazu beitragen; Stress zu reduzieren, Ängste zu mildern, deine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen und insgesamt deine Lebensqualität zu erhöhen.

In meinem Workshops und Sessions befassen wir uns mit dem essenziellen Wissen über die Atmung und Breathwork. Du erlernst die theoretischen und praktischen Grundlagen der Atmung und findest heraus wie du deine Atmung für dich nutzen kannst.

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FAQ Breathwork

  • WOHLBEFINDEN:
    Für jeden, der innere Stärke und Resilienz aufbauen möchte. Jeder der Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und den Energielevel steigern will. für jeden der die Möglichkeit haben will sich selbst zu regulieren.

    UNTERNEHMEN:
    Für alle Unternehmen und Teams, denen Wohlbefinden, Teambuilding und positive Führungskultur am Herzen liegen.

    SPORT:
    Für Sportteams und Einzelpersonen, die die Kraft des Atmens nutzen möchten, um die Performance und die Regeneration zu verbessern.

    • Den Umgang Stress und Angst

    • Schlafqualität verbessern

    • Energie und Vitalität steigern

    • Mentale Klarheit und Fokus fördern

    • Regulation des Nervensystems

    • Emotionales Wohlbefinden

    • Sportliche Performance optimieren

    • Verbesserung der Atmung bei Asthma und COPD

  • Deine Sicherheit steht an erster Stelle. Ein breathwork Session ist nicht für dich wenn du:

    • eine Traumatherapie besuchst

    • in Psychologischer Behandlung bist

    • starke Psychopharmaka einnimmst

    • an Herzschwäche leidest

    • Schwanger bist

    • Grosse offene Wunden hast oder erst kürzlich eine OP hattest

  • Um sicherzustellen, dass du das Beste aus der Session herausholst, empfehlen wir dir, 2 Stunden vor der Session nichts zu essen und keine koffeinhaltigen Getränke zu konsumieren. Ansonsten gibt es nicht viel vorzubereiten – komm einfach relaxt und offen um zu atmen!

  • Die meisten meiner Sessions finden Online Statt. Auf Anfrage gebe ich auch Session für Gruppen, Teams und 1:1 Sessions.

  • Eine Session dauert in der Regel 60 Minuten und kann entweder persönlich oder virtuell über Zoom durchgeführt werden. Wir passen die Sitzung gerne individuell an deine spezifischen Bedürfnisse und Themen an.

  • Gruppen Training: CHF 30.—

    Personal Session : 150.—, jede weiter Person CHF 30.—

    Online Personal Session: CHF 80.—

    Informationen zu Unternehmens und Teambuilding Workshops gebe ich gerne auf Anfrage, melde dich einfach bei mir.

Bei weiteren Fragen kannst du mich hier kontaktieren.